Частина 1. Яку техніку нлп освоїти першою, щоб можна було швидко почати її практично використовувати.
Яку техніку вам вивчити, щоб освоїти самогіпноз на найвищому рівні. Які додаткові техніки дозволять вам значно розширити свої можливості. Послідовність освоєння технік в залежності від того, який результат ви хочете отримати і скільки часу можете дозволити собі витрачати на заняття.

Частина 2. Що робити, якщо не знаєш, з чого почати.
У цій аудіозаписи покрокова інструкція, як зрозуміти, що конкретно ви хочете змінити в своєму житті і як до цього приступити. Як почати здійснювати ці зміни.

Частина 3. Як правильно ставити та досягати мети. Як правильно ставити цілі.
Є кілька важливих критеріїв, яким повинні відповідати формулювання ваших цілей, щоб вони були здійсненні. Пропустіть хоча б один з них і ви можете витратити місяці і роки даремно. Як зробити так, щоб ваша мета стала для вас непереборно привабливою і максимально екологічною. Як домогтися того, щоб бути на 100% впевненим в тому, що досягнеш своїх цілей. Найпростіший спосіб скласти ефективний план досягнення цілі.

Частина 4. Як використовувати самогіпноз для оздоровлення.
Покрокова стратегія того, як з допомогою самогіпнозу почати вести більш здоровий спосіб життя.

Частина 5. Як позбутися шкідливих звичок.
Як, позбавляючись від шкідливих звичок, отримувати більше задоволення від життя. Проста, чітка програма з 7 кроків.

Частина 6. Як контролювати емоції.
Тут автор дасть дуже потужну трансформаційну, особистісно-розвивальну методику.

Частина 7. Як позбутися від страхів і фобій.
По-перше, 2 дуже дієві методики, які ви зможете використовувати самостійно. І по-друге, є суттєва різниця між сильними людьми, які чогось бояться одне і людьми, які взагалі багато чого бояться. Для перших добре працюють стандартні методики, які скрізь описані десять разів. Як бути тим, другим, у яких взагалі багато різних страхів.

Частина 8. Як впоратися з тривогою і панікою.
Навіть просте одноразове прослуховування запису може значно знизити вашу тривожність. Ви будете чітко розуміти причини, які викликають ці неприємні стани і у вас буде ясне розуміння того, як з цим впоратися. Як можна заздалегідь підготуватися до стресових ситуацій, щоб спокійно переносити і що потрібно робити безпосередньо в таких ситуаціях, щоб знизити тривожність і не допускати паніки.

Частина 9. Як позбутися від старих образ і нав'язливих спогадів.
Про те, як використовувати Техніку Модифікації Досвіду, щоб швидко позбутися від старих образ і нав'язливих спогадів.

Частина 10. Як зберігати позитивний настрій.
Зазвичай рекомендують для створення позитивного настрою афірмації всякі бурмотіти днями і ночами. Але, це не мій підхід. Автор розповість вам про те, що потрібно робити, щоб позитивний настрій виникав сам собою.

Частина 11. Як підвищити самооцінку та впевненість у собі.
Чому дуже важливо здобути незалежну самооцінку. Як впливає зайвий перфекціонізм на самооцінку і впевненість у собі. Простий 4-х кроковий алгоритм, який допоможе підвищити самооцінку та впевненість у собі.

Частина 12. Як зберігати самоконтроль і впевнену поведінку в стресових ситуаціях.
Тут автор також дає вам таку шпаргалку покрокову, як освоїти навички ефективної поведінки в стресових ситуаціях.

Частина 13. Як знайти своє покликання і досягти самореалізації.
Всього 4 простих кроки, які допоможуть вам вибрати напрямок для своєї самореалізації. Просто зробіть те, що вам пропонують в цьому аудіо, і ви істотно просунетеся в цьому питанні.

Частина 14. Про гроші. Як знайти фінансову незалежність.
Які внутрішні ресурси допоможуть вам досягти фінансової незалежності. Універсальний принцип, застосовний до будь-якої сфери діяльності.

Частина 15. Як позбутися від ліні, розвинути самодисципліну і навчитися мотивувати себе.
Тут будуть розглянуті два способи. Один - комфортний, другий більш жорсткий, але зате й більш швидкий. Обидва способи відмінно працюють. Можете вибрати той, що вам ближче, або обидва освоїти.

Частина 16. Як використовувати самогіпноз для прискорення і підвищення якості навчання.
Як підвищити мотивацію до навчання. Як розвинути концентрацію уваги. Як максимально розкрити свої здібності. Використання техніки «самогіпноз при читанні».

Частина 17. Як розвинути інтуїцію.
Частина 18. Освоєння просунутих технік нлп.
Частина 19. Візуалізація - це просто!