Від авторів: Ти скажеш: «Навіщо починаючому бодибілдеру йти до Арнольду Шварценеггеру? Швидше йому ближче просто хороший інструктор з найближчого спортзалу».
І будеш не прав! Тому що у Шварценеггера можна дізнатися, як стати «Містером Олімпія», кіноактором і губернатором. У інструктора з сусіднього підвалу - як стати інструктором з сусіднього підвалу. Сьогодні, зараз, завдяки нам у тебе є шанс навчатися у кращого з кращих, у чемпіона світу з бодибілдингу, і неодноразового чемпіона російських і міжнародних змагань Рамзеса Тлякодугова.Індивідуальний план тренувань, навантажень, харчування та консультації від чемпіона світу - це той рівень навчання, який ти можеш забезпечити собі вже сьогодні.

Для кого:
-Новачки в спортзалі (перші півроку занять).
-Люди, у яких ваги не ростуть більше трьох місяців.
-Люди, у яких не змінюється маса тіла три місяці або більше.

Що в програмі?
-Два головних процесу в тілі: анаболічний і катаболічний.
-Коли доречно ростити м'ясо, коли спалювати жир.
-Міфи жіросжіганія - те, що продають в журналах.
-Сувора правда спалювання жиру - те, що працює.
-Дієти для зняття ваги - вкрай докладно п'ять кращих.
-Харчування і добавки - навіщо потрібно і те, і інше.
-Закони харчування, які роблять твоє тренування успішною, а не витраченим часом.
-Що саме харчування зробить так, що на тренування можна і не ходити: шкідливі речовини і звички в їжі.

Бонуси:
-Прописані програми тренувань та дієти на півроку для набору маси (гарантія - мінімум десять кілограм плюс).
-Прописані програми тренувань та дієти для скидання жиру (гарантія - мінімум десять кілограм в мінус).
-Прописані курси добавок при екстремальних навантаженнях.
-Прописані курси добавок для очищення організму та відновлення Центральної Нервової Системи на період відпустки.
-Прописані дієти для скидання і набору ваги на різні фінансові здібності.
-За цими програмами вам потрібно буде просто харчуватися, і робити вправи. Решту ми взяли на себе.

PROдвинутый рівень: для тих, хто готовий на все для досягнення мети.
-Спортивна фармакологія - легальна і не дуже.
-Аспекти передзмагаьної підготовки - або як любителю стати анатомічним посібником.
-Екстремальний набір ваги - до 5 кг чистого м'яса за місяць.
-Екстремальний набір маси.
-Чому великі м'язи завжди пов'язані з зростанням сили.
-Як швидко і якісно збільшити силові показники. Гарний початок.
-Повна програма тренувань і харчування професіоналів.
-Зміцнення зв'язок і суглобів - головна складова сили.

Автор: Рамзес Тлякодугов, Філіп Богачов
Назва: Секрети спортивної дієтології та фармакології PRO
Читає: Рамзес Тлякодугов, Філіп Богачов
Видавництво: Самвидав
Рік видання: 2012
Жанр: Аудіокурс, харчування, бодібілдинг
Аудіо: MP3, 128 Кбіт/с
Формат: MP3, PDF, DOC, JPG
Тривалість: ~12 годин
Мова: Російська
Розмір файлу: 891 Mb


Скачати Секрети спортивної дієтології та фармакології PRO (Аудіокурс) / Рамзес Тлякодугов, Філіп Богачов / 2012