[ ЛІЧИЛЬНИКИ ]
Анатомія силових вправ з використанням у якості власної ваги обтяження
Анатомія силових вправ з використанням у якості власної ваги обтяження

Анатомія силових вправ з використанням в якості обтяження власної ваги - Наводиться 156 ефективних вправ, що дозволяють опрацювати основні групи м'язів рук, грудей, плечового пояса, спини, живота, стегон, сідниць і гомілок, в яких в якості обтяження використовується тільки власну вагу.
Книга забезпечена кольоровими анатомічними ілюстраціями, докладними інструкціями і рекомендаціями. Даються тренувальні програми, що забезпечують постійний приріст результатів.
Для широкого кола читачів.

Назва: Анатомія силових вправ з використанням в якості обтяження власної ваги
Автор: Контрерас Брет
Видавництво: Попурі
Рік: 2014
Сторінок: 221
Формат: PDF
Розмір: 76,6 МБ
ISBN: 978-985-15-2152-0
Якість: Відмінне
Мова: Російська

Анатомія силових вправ з використанням у якості власної ваги обтяження Анатомія силових вправ з використанням у якості власної ваги обтяження Анатомія силових вправ з використанням у якості власної ваги обтяження

Зміст:

Автора
Передмова
Слова подяки
Глава 1. Тіло обтяження
Глава 2. Руки
Глава 3. Шия і плечовий пояс
Глава 4. Груди
Глава 5. Середня частина тіла
Глава 6. Спина
Глава 7. Стегна
Глава 8. Сідниці
Глава 9. Гомілки
Глава 10. Комплексна тренування м'язів всього тіла
Глава 11. Складання тренувальної програми

Скачати Анатомія силових вправ з використанням в якості обтяження власної ваги


Схожі новини:
Додав "Gunpowder" | Переглядів: 366 |