Якщо ви хочете істотно збільшити свою силу, приступайте до виконання запропонованої в цій книзі програми. Ви зробите рельєфними м'язи всього тіла, від шиї до литок, покращити фізичну форму, станете чудово виглядати і відчувати себе. У книзі пропонуються перевірені на практиці плани тренувань для людей з будь-яким рівнем підготовки - від новачків, пробуючих освоїти новий вид фізичних вправ, до професіоналів фітнесу, подыскивающих найбільш ефективні варіанти силового тренінгу.

Назва: 100 віджимань через 7 тижнів
Автори: Спайрс Стів
Видавництво: Попурі
Мова: російська
Формат книги: PDF
Кількість сторінок: 50
Розмір: ~ 21 Mb