[ ЛІЧИЛЬНИКИ ]
Жуков А. Р. , Тихонов. А. , Шмельов Про. А. - Бойове самбо для всіх / 1991
Жуков А. Р. , Тихонов. А. , Шмельов Про. А. - Бойове самбо для всіх / 1991


Справжня книга розкриває деякі можливості бойового розділу самбо, в ній викладаються прийоми по зростанню - від простого до складного. Різноманітність приtмов і їх універсальність дають можливість вибирати захист, адекватну нападу як по самому способу захисту, так і з силового впливу на супротивника. Загальна для всіх елементів самбо - відсутність трюкового ефекту, простота і доцільність, спрямовані на одне - перемогти супротивника.
Якщо, познайомившись з цією книгою, читач зацікавиться універсальної, багатонаціональної боротьбою в одязі з містким назвою САМБО, то автори будуть вважати своє завдання виконаним.

ЗМІСТ
Глава 1.
Звільнення від захоплень 4
Звільнення від захоплень за руки 4
Звільнення від захоплень за волосся 10
Звільнення від задушливих захоплень 13
Звільнення від захоплень за одяг 17
Звільнення від захоплень за корпус 25
Звільнення від захоплень за ноги 30
роздiл 2.
Захист від ударів руками 31
роздiл 3.
Захист від ударів ногами 39
роздiл 4.
Захист від нападу лежачи 50
роздiл 5.
Захист від нападаючого з ножем 58
роздiл 6.
Захист від нападаючого з пістолетом 76
роздiл 7.
Захист від ударів палицею 82
Глава 8.
Захист від ударів важким предметом 93

Назва: Бойове самбо для всіх
Автор книги: Жуков А. Р. , Тихонов. А. , Шмельов Про. А.
Дата випуску: 1991
Видавництво: Асоціація-Олімп
Сторінок: 95
Формат: PDF
Розмір архіву: 28.5 мб



Скачати Жуков А. Р. , Тихонов. А. , Шмельов Про. А. - Бойове самбо для всіх / 1991


Схожі новини:
Додав "mikolko0" | Переглядів: 661 |