Сушка тіла для чоловіків вимагає певних знань, щоб під час сушіння якомога менше втратити м'язи і максимально позбавитися від жиру. Тренування на рельєф м'язів принципово відрізняється від тренування на масу. Тут особливе значення мають суперсети, дропсеты, кардіотренування. Вправи на прес навіть у великій кількості будуть недостатні. На тренуваннях на рельєф кількість повторень, підходів і саме час проведений в тренажерному залі збільшуються. Сушка тіла меню вимагає особливого, яке нічого спільного з голодуванням не має. Навпаки, кількість споживаного білка повинно бути високим, щоб м'язи як можна менше втрачали в обсязі. У цьому відео ви дізнаєтеся приблизне меню, які продукти потрібні, деякі рецепти страв.

Інформація про відео:
Рік виходу: 2013
Жанр: Видеознание
Переклад: не потрібно
Формат: MP4
Час : близько 16 хв
Аудіо: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Відео: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Розмір: 541.23 Mb

Скачати Сушка тіла. Тренування на рельєф м'язів (2013):